Góð vika

Hreyfing: Crossfit + 6 km hlaup í gær
Matur: Grænmetissúpa, rauðrófusafi, lasagna

Hljóp dásamlegt morgunhlaup með Unnsteini á fimmtudagsmorgun, það var bísna mikil glæra á gangstéttunum en þó ekki svo hált enda sandur yfir að mestu. Veðrið var afsaklega milt og gott og við tókum 6,3 km á um 40mín. sirka 6-7 tempói. Ég fékk tilsögn í hlaupatækni og ætla að reyna að tileinka mér hana, er að eyða mikilli orku í að liggja of mikið fram. Þetta var alveg magnað að fá svona góða útiveru og hreyfingu, reyni að gera þetta a.m.k. einu sinni í viku með öðru. Svo var crossfit í morgun, æfingarnar hljóðuð uppá 7 burpees, 10 clean, 40 sipp, og standa á höndum 30sek. , fara eins marga svona hringi og við gátumá 20 mín. ég fór 7 hringi. Er ánægð með hreyfingu vikunnar og stefni á annað eins í næstu viku, góða helgi.